lunedì 12 dicembre 2016

Marcia città di Arquà Petrarca - 11 Dicembre 2016

Dopo un anno ritorno a far parte del gruppo podistico ASD CAVALLI MARINI e ne approfitto per partecipare con alcuni di loro alla Marcia Città di Arquà Petrarca.
Domenica mattina fredda e nebbiosa, pochi gradi sopra lo zero mi accolgono al mio arrivo ad Arquà.
Sbrigo in tutta fretta le formalità di prassi e subito si parte i 19 km.
Primi 4 km in piano prevalentemente su asfalto, subito dopo il primo si inizia a salire sul monte Calbarina, poi si sale ulteriormente sul monte piccolo fino a raggiungere valsanzibio, qui si trova il secondo ristoro e l'inizio della "fangara" la salita più dura e lunga di tutta la corsa.
Completo la fangara senza fermarmi cosa non facile visto che si tratta si 2 km con il 7% di pendenza, proseguo per un sentiero che non conoscevo che mi porta al monte Mottolone.
Da qui comincia una ripida discesa su strada asfaltata molto impegnativa.
Alcuni sali e scendi ci portano ad Arquà Petrarca, si allunga per un sentiero che porta dalla parte alta alla parte bassa della città e si completa il percorso dove si era cominciato.
Fornitissimo Ristoro finale con premi a sorteggio.
Corsa piaciuta da ripetere il prossimo anno.

RunDay 2016 - 20 Novembre 2016

Breve resoconto.
Bella corsa Veloce, Molto veloce, sono stato primo fino al km 5 (ho fatto il mio record con la media di 4:13)
Poi un gruppo dei Delfini mi ha superato, sono arrivato al traguardo circa 30 sec dopo di loro.
Bella iniziativa da rifare
Nota: Corsa completamente gratuita con pacco gara contenente maglietta RunDays Dechatlon 

Io con i miei cugini Ferrarese

Runday 2016 by decathlon