Allenamento Settimana 09-15 Novembre 2015

Per comodità inserirò gli allenamenti settimanalmente così da non occupare troppo spazio con gli allenamenti giornalieri.

Primo allenamento dopo il Trail di S. Martino, la fatica ai quadricipiti si fa sentire, ma tutto sommato l'allenamento non è andato male.
Clima: Molta Nebbia, ma la temperatura è buona.

 

9 km Veloci passo compreso tra 4:38 4:53

Un po' di fatica verso la fine, tutto sommato bene