Diga to Diga di Sottomarina

Ispirato da un post di Sandro su Facebook questa mattina ho deciso di correre lungo la battigia della della spiaggia di Sottomarina.
Un forte Vento di Bora mi ha accompagnato lungo tutto il percorso, ma ho potuto godere del sole di questo mite Ottobre.
Soddisfatto dal passo sostenuto, specialmente nel ritorno.

Mi sento in forma per il, ormai prossimo, Trail del Gevero

 

Allenamento Ripetute 4 x 1600 rec 400 mt Passo 4:10

Allenamento Ripetute con buoni risultati, complice la fresca giornata nuvolosa.

Seguito da un po' di corsa Defaticante

Allenamento Leggero

Piacevole corretta per godersi questo mite Autunno
Ogni tanto ci vuole un po' di scarico

Allenamento 12 x 400

Allenamento Ripetute 12 x 400 passo 4:00 rec 1:30
Primo allenamento dopo la splendida prestazione di domenica.
Ancora un po' dolorante e un po' in affanno nella parte finale.

Soddisfatto!!

Una Inaspettata Domenica

Ti alleni duramente per mesi, senza concedersi eccezioni, curi l'alimentazione in attesa di quel momento.

La GARA quella in cui metterai tutto te stesso per superare i tuoi limiti...

Cosa succede se la GARA non arriva, semplicemente si corre.

Superato il mio precedente Record sulla Mezza Maratona di 2:49

TCE 2016 10 Aprile 2016

La TCE o Traversata dei Colli Eugenie si corre lungo l'Altavia n°1 dei colli Euganei

Domenica 09/10/2016

Allenamento Veloce con molto vento, ma con ottimi risultati media passo 4:25

Domenica 09/10/2016

Allenamento Veloce con molto vento, ma con ottimi risultati media passo 4:25