Da qualche tempo ho scoperto il Trail, manifestazione agonistica che unisce due mie grandi passioni: la corsa e la montagna.
lunedì 30 novembre 2015
Passione Trail
Da qualche tempo ho scoperto il Trail, manifestazione agonistica che unisce due mie grandi passioni: la corsa e la montagna.
martedì 24 novembre 2015
Allenamento Settimana dal 23 - 29 Novembre 2015
Primo allenamento della settimana, primo allenamento con il freddo accentuato dal forte vento.
9 km Veloci.
9 km Veloci.
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Allenamento,
colli euganei
Ubicazione:
Chioggia VE, Italia
RUNKEEPER GLOBAL 5K - 6 Dicembre 2015
Il 6 Dicembre Runkeeper ha organizzato il RUNKEEPER GLOBAL 5K, evento che unirà tutti gli utenti della nota community in una sfida: Percorrere 5 km il più velocemente possibile.
Nella testa degli autori questo evento dovrebbe ricordare ai singoli utenti di far parte di una grande comunità.
domenica 22 novembre 2015
Allenamento 22 Novembre 2015
Allenamento un po' diverso oggi, terreno collinare prevalentemente sentieri
Ho lasciato che il ritmo lo dettassero le gambe.
Senza spingere troppo i miei 18 km con 750 mt di dislivello li ho portati a casa.
Soddisfatto!!!
mercoledì 18 novembre 2015
Allenamento Settimana 16 - 22 Novembre 2015
Mercoledì 9 km veloci
Ottimo risultato dopo il Trail di Domenica
martedì 17 novembre 2015
26° Marcia dei Maroni Bresseo Teolo 15 Novembre 2015 - La Corsa
Arrivo in prossimità della Marcia verso le 8:00 e nonostante sul volantino fossero indicate come le 8:30 l'orario della partenza c'era già gente che correva.
Grazie alla Tessera Fiasp salto la coda e in pochi minuti sono pronto alla partenza, la giornata è nuvolosa e la temperatura attorno ai 10°c.
Decido di percorrere la distanza più lunga, cioè i 20 km.
Il percorso Misto collinare prevalentemente sentieri alterna numerose salite e discese, il sentieri a causa della stagione risultano spesso ricoperti di foglie secche.
Alcune discese piuttosto ripide risultavano pericolose a causa del fango e delle foglie che nascondevano insidiosi sassi, più di una volta ho rischiato di cadere.
L'organizzazione molto buona e il percorso ottimamente segnalato.
Buoni i ristori, tre lungo il percorso più uno all fine, che offrivano oltre all'acqua e al The anche fette biscottate con la marmellata e biscotti.
Al ristoro finale ci sono anche dei panini con la mortadella.
Traccia GPX Marcia dei Maroni Teolo
Foto dell'evento dal sito MARCIAPADOVA
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Ubicazione:
Piazza Mercato, 35037 Treponti PD, Italia
giovedì 12 novembre 2015
mercoledì 11 novembre 2015
Allenamento Settimana 09-15 Novembre 2015
Per comodità inserirò gli allenamenti settimanalmente così da non occupare troppo spazio con gli allenamenti giornalieri.
Primo allenamento dopo il Trail di S. Martino, la fatica ai quadricipiti si fa sentire, ma tutto sommato l'allenamento non è andato male.
Clima: Molta Nebbia, ma la temperatura è buona.
Primo allenamento dopo il Trail di S. Martino, la fatica ai quadricipiti si fa sentire, ma tutto sommato l'allenamento non è andato male.
Clima: Molta Nebbia, ma la temperatura è buona.
Etichette:
Allenamento
Ubicazione:
Chioggia VE, Italia
lunedì 9 novembre 2015
Trail di S. Martino Carbonara di Rovolon 8 Novembre 2015
Tipo corsa: Trail Competitiva
Percorso: Prevalentemente Collinare con sentieri scoscesi.
Costo iscrizione: 10€ comprensivo di pacco gara
Partenza da Carbonara di Rovolon, parcheggio poco distante dalla partenza, partecipanti circa 300.
Partiamo circa un quarto d'ora in ritardo, ma complice la bella giornata l'attesa non è pesante.
Dopo lo start percorriamo circa un km in mezzo alle vigne per poi salire su un ripido sentiero che dopo circa 500 mt di dislivello ci porta sulla cima del Monte Madonna, neanche il tempo di riprendere fiato che subito si scende per un ripido e impegnativo sentiero.
Arrivati alla zona dei prati del Monte Madonna ci aspetta un piccolo ristoro, piuttosto misero, solo acqua e the e subito si riparte in discesa su un sentiero ripido e scivoloso.
Le gambe pesanti dopo la ripida ascesa rendono molto impegnativa la discesa.
Sempre su sentieri giriamo attorno al Monte Grande per tornare, infine, al ristoro del Monte Madonna.
Proseguiamo per il sentiero che conduce ad una Chiesetta vicino ad una piccola grotta e proseguiamo su un sentiero piuttosto esposto con una bellissima vista.
Un'ultima salita ripidissima su rocce che hanno costretto molti a fermarsi per prendere fiato.
Il sentiero ci porta al tratto di strada che conduce alle vigne ed infine si arriva al traguardo.
Ultima brutta sorpresa non trovo ristoro all'arrivo, forse perché nell'iscrizione era compreso il pasta party.
Partenza 9:15 arrivo circa alle 11:10
Traccia GPX Trail S.Martino Carbonara di Rovolon
Partenza da Carbonara di Rovolon, parcheggio poco distante dalla partenza, partecipanti circa 300.
Partiamo circa un quarto d'ora in ritardo, ma complice la bella giornata l'attesa non è pesante.
Dopo lo start percorriamo circa un km in mezzo alle vigne per poi salire su un ripido sentiero che dopo circa 500 mt di dislivello ci porta sulla cima del Monte Madonna, neanche il tempo di riprendere fiato che subito si scende per un ripido e impegnativo sentiero.
Arrivati alla zona dei prati del Monte Madonna ci aspetta un piccolo ristoro, piuttosto misero, solo acqua e the e subito si riparte in discesa su un sentiero ripido e scivoloso.
Le gambe pesanti dopo la ripida ascesa rendono molto impegnativa la discesa.
Sempre su sentieri giriamo attorno al Monte Grande per tornare, infine, al ristoro del Monte Madonna.
Proseguiamo per il sentiero che conduce ad una Chiesetta vicino ad una piccola grotta e proseguiamo su un sentiero piuttosto esposto con una bellissima vista.
Un'ultima salita ripidissima su rocce che hanno costretto molti a fermarsi per prendere fiato.
Il sentiero ci porta al tratto di strada che conduce alle vigne ed infine si arriva al traguardo.
Ultima brutta sorpresa non trovo ristoro all'arrivo, forse perché nell'iscrizione era compreso il pasta party.
Partenza 9:15 arrivo circa alle 11:10
Traccia GPX Trail S.Martino Carbonara di Rovolon
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s. martino,
trail
Ubicazione:
35030 Carbonara PD, Italia
venerdì 6 novembre 2015
Percorso del Lusenzo inserito su Strava
Per tutti quelli che si dovessero recarsi a Sottomarina per le vacanze e volessero proseguire gli allenamenti ho inserito il Percorso del Lusenzo su Strava
Descrizione:
Luogo Chioggia, Laguna Sud di Venezia.
Il giro del Lusenzo in buona parte su zona a traffico limitato, pianeggiante e con un ottimo panorama da apprezzare.
Tre fontane con acqua potabile lungo il percorso
Di seguito il link:
Percorso del Lusenzo
Descrizione:
Luogo Chioggia, Laguna Sud di Venezia.
Il giro del Lusenzo in buona parte su zona a traffico limitato, pianeggiante e con un ottimo panorama da apprezzare.
Tre fontane con acqua potabile lungo il percorso
Di seguito il link:
Percorso del Lusenzo
giovedì 5 novembre 2015
Allenamento giornaliero
Allenamento di 9 km progressivi, muscoli ancora doloranti, ma in miglioramento 😄
Riscaldamento e defaticamento 5min
Etichette:
Allenamento,
progressivo
Ubicazione:
Chioggia Chioggia
mercoledì 4 novembre 2015
9° Trail di S. Martino Carbonara di Rovolon 8 Novembre 2015
domenica 1 novembre 2015
32° Su e Xo Baone Domenica 1 Novembre 2015
Marcia non competitiva abbastanza impegnativa.
Terreno misto collinare.
Salire e Discese impegnative
Organizzazione carente, a parte il personale ai ristori non c'è nessuno a gestire il traffico.
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