Allenamento 04 - 10 Gennaio

Mercoledì 5 km Jogging (6:02 min/km)

Giovedì 13.5 km Corsa Veloce (4:50-4:53 min/km)

Domenica 9 km/ 18 Km Corsa Veloce/Rilassata (4:35-4:50/4:55/5:28 min /km)