Allenamento 11 - 17 Gennaio

Mercoledì 5 Km Jogging (6:01 min/km)

Giovedì 13,5 km Corsa Veloce (4:50-4:53 min/km)

Domenica 9km/18km Corsa Veloce/rilassata (4:35-4:50/4:55-5:28 min/km)