Ripetute di Martedì corse con le gambe dure, ma comunque con buoni risultati
Allenamento di Venerdì: corsa fatta senza tenere conto del GPS.
Ottimo risultato.
Allenamento Domenica: Corsa fiacca dovuta alla bella serata di Sabato.
Ogni tanto un po' di scarico ci vuole
Con questo ho terminato il ciclo di allenamento iniziato 15 settimane fa.
Visto i buoni risultati ripeterò il ciclo abbassando i tempi di 5 secondi.
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